Los cambios patológicos en el cartílago articular, que conducen a una distrofia de los discos intervertebrales de la región del cuello uterino, se denominan osteocondrosis. La enfermedad ocurre por varias razones, tiene síntomas que son similares a otras enfermedades, no siempre reconocidas y obstaculizadas con un peligro oculto para la salud humana, para que requiera una prevención competente.
¿Qué es una osteocondrosis peligrosa de la columna cervical?
La columna vertebral es un apoyo para todo el cuerpo y necesita cuidado.
No es de extrañar que digas, ¡la columna debe estar protegida!
El departamento de Cervix es, por un lado, la parte móvil de la columna vertebral. Al mismo tiempo, es bastante susceptible y está expuesto a la estructura de las vértebras de una ligera lesión debido a características cervicales y anatómicas poco desarrolladas.
- Primero, las vértebras cervicales difieren en la estructura.
- En segundo lugar, la proximidad de su ubicación determina la transmisión de nervios y vasos sanguíneos incluso en caso de una ligera relación de las vértebras.
Ambos vasos, en particular las arterias vertebrales y las fibras nerviosas pasan por los agujeros de los vertebrados transversales y participan activamente en la alquiler del cerebro. Presionar los vasos sanguíneos elimina el cerebro del suministro de sangre, y esto puede provocar trastornos cerebrales severos.
Además, la deformación de las raíces nerviosas y el plexo vascular puede causar un cambio en el disco de la columna. Además, generalmente sobresale o de lado hacia el lado de lo que se ve afectado por la formación de una hernia. En esta etapa, el disco duro mantiene su integridad, pero el peligro se encuentra en la dirección de la hernia dentro del canal de disco intervertebral.
En la siguiente etapa, la degeneración influye en las articulaciones vertebrales. Hay un crecimiento óseo a su alrededor que cubren gradualmente la luz de los canales que existen entre las vértebras.
Debe tenerse en cuenta que los canales de la región del cuello uterino son mucho más estrechos debido a la estructura anatómica que en otras partes de la columna vertebral. Por lo tanto, la más mínima ventaja del disco duro es suficiente para aparecer compresión. Se presionan las formaciones vasculares y nerviosas, los músculos en respuesta a la irritación son excesivamente tensos, la presión vertebral se refuerza.
Los procesos descritos conducen a consecuencias isquémicas patológicas, ya que la médula espinal y el cerebro sufren que no reciben la dieta necesaria.
¿Por qué se desarrolla la enfermedad?
La actitud anterior hacia la osteocondrosis como una enfermedad más antigua con síntomas, que aumenta en paralelo a la edad, ahora fue reemplazada por otro momento que es relevante para hoy. La enfermedad era claramente "más joven". En estos días de los médicos, se abordan los médicos que son característicos de la osteocondrosis, los jóvenes bastante jóvenes de 18 y 30-35 años e incluso niños.
La informatización universal y la conducción generalizada del automóvil ayudan a llenar las filas de pacientes con osteocondrosis cervical.
Entre las muchas causas de la enfermedad de lo principal
- Entrenamiento físico inadecuado, especialmente en el subdesarrollo del sistema muscular óseo.
- Saids, sentado (sentado a largo plazo detrás del volante o en la pantalla del monitor, TV) estilo de vida.
- Factor de herencia.
- Violación de la actitud, también debido a los pies planos.
- Peso corporal excesivo.
- La curvatura de la columna, también debido a lesiones como resultado de fracturas o contusiones.
- Una larga estadía de una persona en un estado de estrés.
- Mala ecología.
- Asentamiento y lesiones contagiosas.
- Desventaja en la dieta de las vitaminas, elementos traza.
- Falta de líquido en el cuerpo.
- Use una carga pesada.
- Larga estancia en una posición forzada e incómoda cuando la columna cervical tiene una carga (incluso durante el sueño en una almohada "incorrecta").
- Inestabilidad innata de vertebrados.
Los factores enumerados significan que una persona comienza problemas con el cuello porque se desarrolla el síndrome de Rooser. Debido a los cambios degenerativos en el cuerpo, el tejido de cartílago de los discos intervertebrales pierde su elasticidad inherente, su tamaño y forma fisiológicamente normales.
¡Una persona comienza a tener dolores de cabeza, dolor en el cuello, mareos, parpadeando en los ojos de "volar", oídos en las orejas y muchos otros síntomas si consulta urgentemente a un médico para que haga un diagnóstico preciso!
prevención
La prevención de la osteocondrosis cervical consiste en la organización responsable del lugar de trabajo y todo el proceso de trabajo, la nutrición correcta, la natación, el yoga, la ejecución de la gimnasia y el masaje simples, el descanso nocturno en la almohada, que repite la curva fisiológica del cuello.
- Natación y yoga son una excelente prevención de la osteocondrosis de la columna cervical. Puede entrar en usted o bajo la supervisión de un entrenador experimentado.
- Nutrición nutritiva Debe estar compuesto para que las frutas, las verduras, una cantidad suficiente de agua potable limpia, productos ricos en vitaminas, calcio y magnesio todos los días. No debe abusar de los procesos de grasa, salado, ahumado, alcohol, tabaco. Se recomienda descartar productos que contribuyan a la aparición de sobrepeso, edema y aquellos que están mal eliminados del cuerpo.
- El modo de implementación de cada trabajo debe organizarse de tal manera que cada 45-60 minutos de descanso de cinco minutos y llenarlos con ejercicios físicos y de respiración.
- Durante el cálido físico, debe moverse, moverse, tomar la inclinación de la cabeza hacia adelante, girarlo a los lados, hacia arriba y hacia abajo.
¡No se recomiendan movimientos de rotación circular del cuello! ¡Puedes provocar lesiones en el cuello!
También se recomienda dibujar la columna vertebral. El ejercicio es conveniente para mentir en la parte posterior de estándar o estar en la parte posterior y extenderse a las direcciones opuestas con el esfuerzo de los brazos y las piernas, de modo que todo el cuerpo se extiende junto con la columna vertebral.
Kniebugen y distracción también son útiles.
¡Debes elegir ejercicios simples y ejecutarlos de acuerdo con la edad y lo mejor que podamos sin abrumador!
El objetivo de la gimnasia es relajar los músculos del cuello, los hombros, la eliminación de la tensión muscular excesiva, que ocurre con una posición monótona a largo plazo de la caja y fortalece los músculos doloridos de la fibra de cuello uterino. En este caso, mejora la movilidad de las vértebras y el flujo sanguíneo hacia todo el área del collar.
La gimnasia debe llevarse a cabo regularmente, cada ejercicio debe llevarse a cabo de 5 a 8 veces, lo que observa sus propias sensaciones.
¡No debería haber dolor al llevar a cabo una lección de deportes!
- El masaje de la placa cercana o la zona perosa de la zona se puede llevar a cabo o buscar ayuda de un masajista.
- Para una alta calidad, una almohada ortopédica con forma anatómicamente correcta no está lesionada en el cuello del sueño nocturno o la luz del día, lo que contribuye a relajar los músculos de la cabeza y el cuello. Una buena almohada protege los nervios y los vasos sanguíneos.
¡La prevención de la osteocondrosis cervical es relevante para los estudiantes, jóvenes escolares y para todos los que han estado en la computadora durante mucho tiempo, en la mesa o en la máquina en una posición sentada!
Si tiene hijos, es muy importante desde la primera infancia monitorear la corrección de su actitud y adaptarlos con las más mínimas violaciones o curvatura. Esta es también una prevención efectiva del cuello uterino.